Diario de clase 35: Entrena según tu ritmo cardíaco

Casvi International American School > May 2020 > Diario de clase 35: Entrena según tu ritmo cardíaco

Los alumnos del PAI han estado indagando sobre cómo crear un programa de entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca. Investigaron y probaron su cuerpo a través de diferentes ejercicios monitoreando su ritmo cardíaco.

El objetivo es saber exactamente cómo está funcionando su cuerpo para aumentar la aptitud aeróbica y mejorar su rendimiento.

Después de esta Unidad, están preparados para crear zonas de entrenamiento específicas que les ayudan a determinar su intensidad para un entrenamiento determinado. Y, por supuesto, ¡para crear su propio programa de ejercicios!

¿Sabes cómo funciona tu cuerpo?