Diario de clase 29: Mindfulness para niños

Los alumnos de Grado 2 practican mindfulness durante todo el año y ahora continúan mejorando su auto-conciencia a través de las clases on-line.

La interrupción de la rutina escolar, la falta de actividad social y física y el miedo relacionado con el COVID-19 pueden ser situaciones especialmente estresantes y de ansiedad para los niños. La práctica del mindfulness puede aliviar las dificultades actuales, propiciando el desarrollo de la capacidad de recuperación  de nuestros alumnos a la hora de manejar esta y otro tipo de situaciones de estrés en el futuro.

En estas sesiones, se crean hábitos para aumentar la auto-conciencia y la capacidad de buscar momentos para desarrollar la felicidad en el día a día. Además, los alumnos desarrollan habilidades de pensamiento crítico al aprender a calmarse y enfocar sus capacidades a través de ejercicios mentales.

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